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永康康利眼科医院是一所集眼科学与视光学医疗、科研、教学、防盲治盲为一体的、永康市的非营利性三级眼科专科医院。医院坐落于浙江省永康市解放南路298号..... 【详情】

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新闻资讯

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学生应该如何保护眼睛

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛,必须从如下几个方面做起?


方法/步骤

·???????? ??光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。

·???????? ?反光要避免

  书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。

·???????? ?阅读时间勿太长

  无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

·???????? ?坐姿要端正

  不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

·???????? 看书距离应适中

  书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

·???????? ?看电视距离勿太近

  看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。

·???????? ?睡眠不可少,作息有规律

  睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

·???????? ?多做户外运动

  经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

·???????? 营养摄取应均衡

  不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

END

注意事项

·???????? ??不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏

·???????? 注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。

·???????? 不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

·???????? 不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛。

·???????? 患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他

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